在坐月子的期间,建议前半个月的时候最好不要用,此物油性较大,不利于妈妈和孩子的肠道的。而在后期的时候是可以吃些的,在哺乳期间增加些汤汤水水的话对于下奶是有用的。,吃的时候要注意不要太辣了,在夏季如果吃太多的话容易上火,如果是母乳喂养的话可能会对宝宝可能有些影响的。羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素bl、维生素b2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。羊肉汤制作过程:1、羊肉洗净剁成块,党参切段洗净,红枣、枸杞泡透,生姜洗净切片；2、锅内加水,待水开时放入羊肉块,用中火煮去血水,捞起冲净待用；3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒,注入清水,放入蒸锅蒸2小时拿出即可。坐月子的女性朋友也不是说完全不能喝羊肉汤,但是喝汤的时候要把握住具体的时间。为了避免上火,夏天是不适合的,冬天是适合的。而且在哺乳期的前半个月的时候最好不要用,后半个月喝点羊肉汤是有利于下奶的。因此孕妇们一定要注意。所以月子里是可以吃羊肉的,要清汤炖,不要添加太多调料,也不要多喝,羊肉汤是热性的,吃多了容易上火。所以在吃炖羊肉的时候,建议新妈妈们尽量按照清淡饮食的习惯哦。