怀孕期间,便秘、痔疮这些平时比较私密的话题,因为考虑到母子共同的安危,还能鼓起勇气问问医生,但是关于总爱放屁这件事情,话到嘴边却说不出口,可问题又确实存在。有外人在场的情况下打嗝儿都是件让人非常难堪的事儿,更何况是放屁,但对准妈妈来说,这样的事情却很难免,准妈妈在孕早期会发觉肚子发胀、屁多,原因是: 1、激素分泌转变所致。怀孕过程中,体内黄体素逐渐增高,使肠的蠕动能力变差,排泄功效受影响,出现胀气和便秘的症状。 2、子宫扩张,压迫肠道,使其蠕动减慢,造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。 从饮食上追究原因,主食和肉食吃得过多,而维生素、纤维素类食物不足,也会造成肠道蠕动减慢,发生便秘、多屁。 下面给准妈妈们列一个食单,这些食物不一定每天都吃,但隔一天换一个花样,这样吃下来,你会发现屁多的现象将大有改善。 (1)主食原料:小麦、大麦、玉米、荞麦米或荞麦面、薏米仁或薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、麦麸、小米等。豆类会造成多气,应少吃一些。 (2)蔬菜:各种绿叶菜、马铃薯、红薯、豆角、胡萝卜、笋、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、银耳、木耳等。 (3)坚果:腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。 (4)水果:樱桃、橘子、猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。 (5)动物性食物:牛奶及其制品、蛋类、鱼、虾、瘦肉、肝脏等。 在上面的文章里面我们介绍了大家都非常关心的一件事情,那就是孕妇的身体健康了,我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中要注意保护好自己的身体,上文为我们详细介绍了怀孕初期屁多什么原因。