一般要求是怀孕后要保证有充足的睡眠时间,所以不建议孕妇上夜班。但是刚怀孕的时候可能单位的工作时间还没有调整好,所以遇到夜班也不好推脱,但请注意这个时候既然已经怀孕,就要减少上夜班的时间,可以和同事对调班次,避免熬夜上班。 现代人的生活压力很大,即便是怀孕了也不可能不工作,还有一些工作单位是实行的两班倒工作制,有的妇女朋友在刚怀孕的时候恰好遇到上夜班,这个时候就很为难了,担心上夜班会影响到胎儿。其实刚怀孕的时候是可以上夜班的,但是毕竟已经怀孕了,夜班不能再与往常一样上。下面就来为大家介绍一下怀孕上夜班注意什么呢。 1、一般认为怀孕的女性最好是不要熬夜的,每天都要有足够的睡眠时间,除了正常的工作时间之外夜班不能上。但怀孕初期偶尔上一次夜班也不会产生太大的影响。建议这个时候可以和单位的领导商量一下,看是否可以和别的上白斑的同事调一下,争取能够不上夜班。 2、如果实在是没办法避免而必须要上夜班,那么这个时候请注意怀孕的时候上夜班不要久坐,坐一会儿就要起身活动一下,伸伸腿、活动一下手臂、伸展一下身体,不要让自己处于身体疲惫的状态之中。 3、白天一定要休息好。人在上夜班的时候身体最容易感觉疲惫,但如果白天睡足了,上夜班的时候会感觉轻松一些,所以夜班下班后吃个饭洗了澡之后就应该赶快躺床上休息,保证白天有足够睡觉的时间,这样上夜班的时候才不会感觉累和困。 4、多喝水。有上夜班的人都知道,人在上夜班的时候最容易感觉口渴,而孕妇上夜班的时候口渴的程度更甚。建议要上夜班的孕妇最好在上班的时候把水杯倒满水,每隔一个小时左右就喝一口,这样可以缓解夜班引起的口干。 以上就是怀孕上夜班注意什么呢相关的介绍。刚怀孕的时候身体还可以适应夜班,但是怀孕进入第二个月身体就有点吃不消了,此时无论如何也不要上夜班了。要主动和领导沟通把自己从夜班组调到白班组,并把自己怀孕的情况与老板或领导说清楚。如果领导不批准,那就宁愿辞职或停职也不要怀着身孕上夜班。