概述 人体肺脏有毒素时,就会导致皮肤暗黄粗糙,还会便秘。要想皮肤好,先把肺养好吧,那么应该怎样给肺排毒呢？小编来教教你吧。 步骤方法: 1、 大步快走:在饭后一小时后大步快走40分钟,手肘保持90度左右跟着步伐节奏前后摆动。40分钟后出现心跳加速,呼吸加深加快的感觉,且出汗。大步快走可帮助排除肺内废气,出汗排毒。 2、 多吃苹果:每天坚持喝一杯苹果汁,苹果里的果胶和抗氧化物能缓解肺部的炎症,有清肺的功效。 3、 牛蒡萝卜汤:将牛蒡削皮洗净切成片状,白萝卜也去皮切成块状,然后将牛蒡片和白萝卜块一同放入锅中,加上适量的清水,用大火煮沸后再用小火炖30分钟,加盐等调味品,趁热喝下。有清肺解毒的良效。 注意事项: 不要熬夜,不要抽烟,以免给肺部带来过重负担。