概述 人体内有内分泌系统分泌各种激素与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。如果因为一些原因打破了激素分泌的平衡造成内分泌失调就会导致身体出现不健康的症状。比如脸上长斑,我就有一段时间发生过这样的情况,因为工作太忙,有时一天睡一两个小时,压力也很大要负责的东西太多,脸上竟然长了红斑。那么这种情况应该怎样处理？引起内分泌失调长斑的具体原因是什么呢？ 步骤方法: 1、 内分泌失调和日常生活有着密切的关系。首先养成规律的生活习惯,每天保持充足的睡眠。就算工作再忙再重要也不能牺牲睡眠。保持心情轻松愉快,不要给自己太大压力。以免情绪影响到内分泌系统。多锻炼身体,改善体制。 2、 注意饮食调理,清淡的食物比较合适,多吃含维生素c、e的水果蔬菜,多喝水,少吃油炸、辛辣刺激的食物、高热量食物、容易上火的食物。口服葡萄糖酸锌有一定效果,中医调理这方面也挺有效的,具体还是要看医生后再说。其次用适合自己肤质的洗面奶,注意防晒。 3、 内分泌失调的病因有很多,根据不同的原因、个人的身体情况、严重程度会做出不同的治疗方案,得到合适的应对方法应该去医院做专业的检查,确诊后可以进行激素治疗或中药调理等,不要自己随便用药。 注意事项: 少生气、发火,心态平和,少吃凉的,可以吃点蜂王浆、月见草等保健食品。另外,因长期日晒或使用含化学物质的化妆品也会给皮肤带来危害,使色素沉积下来形成斑点。