虽然目前颈椎病的治疗选择多了。像中医的针灸、推拿、药物都能够治疗颈椎病了。但是医生也表示,预防比治疗更为重要。在日常生活中,注意防范有助于减少颈椎病的发病几率。 1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。 2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。 3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。 4、积极治疗局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。 其实预防颈椎病的发生,改善坐姿是做好的办法。平时要注意改善自己的坐姿,不要老是埋头苦干。就算是工作的需要,也要自己挤时间进行锻炼。