概述:对于广大的女性朋友来说,高跟鞋可以让身材显得更加完美,并且会使整个人的气质看上去焕然一新,但是,就穿高跟鞋会对自己的脚腕脚踝产生极坏的影响,之前的文文里有提过穿高跟鞋的危害,那么,应该如何预防缓解这些危害呢？步骤方法:1.其实有好多女性朋友在穿高跟鞋结束一天的工作生活后都会觉得自己的脚很疼,但是大多数人都认为休息一晚上就好了从而不把这些小的疼痛放在心上,久而久之就会导致脚部神经的疼痛症状甚至脚变形现象发生了,因此,高跟鞋后的疼痛要引起重视。2.在选择高跟鞋的时候一定不要选择跟过高过细的鞋子,那样会加重脚腕及小腿的负担,另外无论鞋子的价格是多少一定要选择穿着合适的鞋子,每个人的脚型都不相同,因此不要看着别人穿着好看而选择不适合自己脚的鞋子,尤其是高跟鞋更是要注意。3.无论什么情况下,穿高跟鞋总是会累的,因此,久穿高跟鞋的女性朋友还要利用闲暇的时间多活动一下自己的脚腕脚踝促进脚部血液的循环。