概述 流产后,孕妇的身体总会受到一定的伤害,但只要能及时加强保健,一般都会较快康复。为此,一定要注意讲究个人卫生,适当加强营养,注意心理及日常生活护理。注意及时补血,多吃些营养丰富的补养品。流产后要注意调理才不会落下病根。那流产后吃什么好,下面为大家做流产后的饮食建议,帮助女性增加营养恢复健康,减少流产带来的危害。 步骤方法: 1、 由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多因此,应多吃新鲜蔬菜、水果等绿色植物,及时补充流产后人体所需的维生素及矿物质,保重流产后的人体所需。 2、 应及时补充高蛋白类食物,因为流产后人体对于蛋白质的需求较高,所以应及时补充人体所需,应选择易消化类的高蛋白食物如鱼类,牛羊肉等,保重人体及时吸收,促进流产后及时回复。 3、 可多一些补气益气血类的食物,如红枣,姜茶、益母草等,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。避免吃辛辣及刺激性食物及寒性食物,这类食物不利于流产后人体的及时恢复。 注意事项: 补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。流产后因患者心情低落,应及时做好心理护理,避免不良的心理因素影响恢复。