大肠癌是常见的恶性肿瘤,包括结肠癌和直肠癌。大肠癌的发病率从高到低依次为直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠及横结肠,近年有向近端(右半结肠)发展的趋势。其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。发病年龄趋老年化,男多于女。 要想了解预防大肠癌的妙招有哪些？要先从大肠癌范畴说起,大肠癌是一种常见的恶性肿瘤,是发生于大肠的恶性肿瘤,可以分为结肠癌和直肠癌。那么,预防大肠癌的妙招有哪些呢？只有了解了预防大肠癌的妙招有哪些,才可以有效的做好预防措施,接下来我们就看下预防大肠癌的妙招有哪些: 大肠癌死亡率和发病率都很高。在我国,大肠癌的发病率还有明显上升的趋势。远离大肠癌要做到改善饮食环境,我们应该多吃一些粗纤维的食物。高脂肪、高蛋白的东西要少吃,这样可能有一些好处。 那么,大肠癌日常该如何预防？大肠癌有一定的遗传倾向,但环境因素仍然是导致大肠癌的关键因素,特别是饮食。 1、能量摄入。 能量摄入过多会导致大肠癌,无论摄入的能量是什么种类的。减少能量的摄入有助于降低大肠癌的发病率。 2、脂肪与红肉。 大肠癌的发生与脂肪的摄入密切相关。而摄入红肉是一个强的致癌因素。减少脂肪含量高食物的摄入有助于预防大肠癌的发生。 3、水果、蔬菜和膳食纤维。 纤维素能减少大肠癌的发生。平时应该尽量多摄入纤维素减少大肠癌的发生。 4、维生素与微量元素。 补充维生素a、c、e有助于减少结肠上皮过度增生的趋势,但其他种维生素与微量元素的具体机制不清楚。 5、膳食抗致癌原。 含有硫醚食物、含有萜的食物、含有植物酚的食物以及含有胡萝卜素的食物,都被认为是有抗癌作用的食物。大蒜具有最强保护作用。 通过上述内容介绍预防大肠癌的妙招有哪些,相信大家现在应该了解预防大肠癌的妙招有哪些了。因此出现身体异常时一定要到专业的医院检查治疗,制定治疗方案,同时在生活中也要注意养成良好的生活习惯,做到早预防早发现早治疗,保持乐观稳定的情绪。