概述 在上一年的时候,我和我老公结婚后计划要一个可爱的bb,经过我们的精心的计划和保养后,现在我们有了一个很可爱的小宝宝,现在就把这些经验分享给大家吧,希望对一些想生宝宝的家长有点帮助吧。 步骤方法: 1、 在生活上,我们要补充充足的营养,多摄入一些富含蛋白质的食物,例如有鸡蛋,牛奶,牛肉,鸡肉,瘦肉,羊肉等,同时也要吃多一些新鲜的水果和蔬菜,可以增加一些维生素,补充一些营养,例如有胡萝卜,芹菜,青菜等。 2、 我们要多锻炼身体,可以去跑步,去打羽毛球,老公可以去打篮球,同时还可以去游泳等,这样可以增强体质,同时强身健体,加快更新代谢等,多去旅游,保持心身愉快,生活和谐。 3、 我们不要吃辛辣性地食物,不要吃太多热气的食物,同时还戒烟和戒酒,多吃一些补品等,多注意保持充足的睡眠时间,这样让生出来的宝宝更加健康。