概述 我就是由于饮食不当喜欢吃辣椒,加上工作原因经常是坐在凳子上面所以就容易导致便秘,然后长期下来就引起痔疮的问题了,痔疮严重的时候还会引起便血,所以特别的危害健康,通过我自己的经历我总结了一些预防痔疮发生的注意事项,今天就分享给大家。 步骤方法: 1、 注意饮食特别重要,不要吃辛辣刺激食物,比如辣椒,啤酒,生姜等等,然后要多吃水果蔬菜,水果可以多吃柿子,香蕉,黄瓜。蔬菜可以多吃青菜,苦瓜等等。 2、 要养成良好的排便习惯,最好是一天一次,对于肠道有很好的规律,而且毒素堆积时间最合适,对身体的危害最小。每天一便就不会导致便秘发生,而刮伤痔疮壁了。 3、 然后就是要适当的运动,不要长期的就是整天坐着,那样在直肠静脉处的压力是非常大的,所以需要多跑跑步,走动走动,可以平时多做做收缩肛门的动作。