概述 抑郁症是一种常见的心理问题,可由各种原因引起,主要情况就是情绪低落,一直不开心,严重者可出现自杀念头和行为。而且特别容易受到季节的干扰,比如在秋天,本身就多愁善感,看到落叶等更加抑郁,对于此,我们不得不防,可是,该怎么防呢？ 步骤方法: 1、 1、既然是心理问题,那么首先一个良好的心态是必须的,遇到挫折不灰心,不丧气,看到伤感的事物不要是自己陷进去。要始终以一颗乐观的心去面对。 2、 2、积极参加社会实践,社会活动,多与人相处,遇到不开心的事情要及时向朋友诉说,不要让自己的交际能力丧失。 3、 3、如果实在不行,就到医院询问医生,服用一些适当的药物,来缓解内心的压抑,但是值得注意的是不要对药物产生依赖。 注意事项: 一定要注意保持一颗乐观的心态,多出去走走,与朋友多相处。