男人肾虚可说是一种很常见的现象,尤其是一些中老年男性,因为肾虚,可常出现腰膝酸软,乏力等症状,不只影响健康,同时对生活工作也会造成一定的影响,因此对于男人肾虚要注意调治,可通过一些饮食来补肾的。 男人肾虚,当然会导致身体出现一系列的症状,而其中对性功能,就会有一定的影响,所以,生活中不少男性出现一些性功能障碍时,也是和肾虚有一定的关系的,那么,男人肾虚吃什么好呢？ 一起来了解一下,肾虚适宜吃的一些补肾之物。 蜂蜜,它含有生殖腺内分泌素,具有可以活跃性腺的生物活性。对于一些男性因为肾虚体弱,年高而性功能减退的,可坚持服用蜂蜜制品。 韭菜,韭菜有起阳草之称,是一种常见的蔬菜,对于男性肾虚阳萎,或是男性阴茎勃起障碍,早泄等,都有一定的辅助治疗效果。 大葱,它可以刺激男性性欲。其中所含的酶及各种维他命对于保证人体激素分泌的正常有利,可起到壮阳补阴的作用。 鸡蛋,鸡蛋含优质蛋白,可强元气,可消除房事后的疲劳感,而且它还能在体内转为精氨酸,从而可以提高男性精子质量,增强精子活力。 海产品,海产品的种类有很多,都有补肾作用,如鱼、虾、贝壳类,还有海藻类等,这些都可以滋养性欲,对于男性如体内缺锌的,可出现精子数量减少且质量下降,还会导致性功能和生殖功能减退,因此男人肾虚可以多吃这些海产品,以滋补身体。 果仁,如其中的瓜子,不只可减少前列腺疾病发生,而且它还含有一种可以影响男性激素产生的物质,还有芝麻、 核桃仁、杏仁、 松子仁等,对于增强性功能都有利,肾虚的男性可以多吃这些食物。 还有一些食疗方,对肾虚也有不错的调治作用,如: 海参粥:水发海参、粳米,各适量,加水同煮为粥后加盐等调味即可服食,可补肾益精,滋阴补血,对于肾虚阴亏引起的体质虚弱、腰膝酸软等肾虚症状有效。 鹿角胶粥:鹿角胶、粳米,各适量,先把粳米煮为粥后再把鹿角胶打碎加到热粥中溶解,最后加白糖服食即可,可补肾阳、益精血,男性肾虚如属肾阳不足,精血虚损者适宜。 上面就是一些男人肾虚适宜吃的食物,当然了,肾虚根据不同的症状,患者不同的体质,有不同的分类, 阴虚、阳虚、气虚等,不同的肾虚食补方法也不一样,因此肾虚者要注意根据自己的情况来选择适合自己的食物,以更好的起到补肾益气的效果。