概述 对于女性朋友而言,女性由于特殊的生理现象,而女性朋友每个月都会有例假的现象,通常比较容易贫血,尤其是现在减肥的女性越来越多,平时摄入的营养不均衡或者不充分都容易造成贫血。都说女人是水做的,多吃一些补血的水果对女人来说不仅可以改善贫血的问题,还可以美容养颜,因此,对于女性朋友而言,荔枝是女人的秋季滋补水果。 步骤方法: 1、 从中医的角度而言,荔枝中的营养物质是可以起到很好的益肝脾精血的作用的,对于女性朋友出现的疲劳,失眠多梦以及心慌气短等气血不足的表现。这些人服食荔枝,则能起到补益气血的作用。 2、 另外,如果女性朋友,在日常生活中常有四肢不温,月经量少等情况,那么都属于血虚肝寒的一种表现。荔枝性温,能散寒止痛,并兼养血,所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。 3、 由此可见,荔枝比较适合体寒的人群食用,对于容易上火的朋友,建议还是尽量少食用荔枝,否则容易出现牙龈肿痛、口舌生疮等情况。如果实在嘴馋想尝鲜者,也可以用淡盐水浸泡荔枝后少量进食。 注意事项: 在日常生活中大家一定要养成良好的心态,避免精神上处于过度的紧张和压力。同时,适当的增加体育锻炼,合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。