概述 因为我的身材比较肥胖,所以总司被身边的同学嘲笑。后来在去年终于努力减肥成功了。我把自己的一些减肥的方法分享给大家。 步骤方法: 1、 在减肥的过程,听人家提起可以食用一种叫做减肥菜的食物。我后来就托朋友去找来这些才菜,是叫做守宫木的名字的。每次我都会坚持一天吃一次,发现自己的身体慢慢的在消瘦,是非常适合的一种快速减肥方法的。但是要注意不能一次性吃太多,不然会有一些轻微的不是反应的。 2、 拳击减肥:我老公是一个拳击教练,所以为了减肥我就跟着他一起锻炼学习了拳击运动。一般每个星期我会进行三次运动,一次的运动量半个小时就好。在学习拳击的过程中,自己身上会流很多汗水,因为运动量比较大。每次我都会及时的补充水分。通过两三个月的拳击运动,我发现自己的身材越来越苗条,而且肥肉也变得更加紧致了。 注意事项: 减肥者要注意不要吃太多高脂肪的食物,体重会加重。