近年来,青少年,儿童患有近视的比列越来越多。因为孩子还小,发育不是很健全,如果长时间地盯住屏幕,非常容易会让自己视觉疲劳,导致近视的发生。要是发现孩子看东西的习惯不正确,这时候应该及时的带孩子去检查。 近视的意思是指眼睛在自我调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。近年来,青少年,儿童患有近视的比列越来越多。那么为什么现在有这么多的人患有近视眼呢？在上个世纪七十年代初的时候,美国有将近百分之25的人患有近视,经过30年之后,这一比例已经逐渐上升到42%,全球其他地方情况也类似。为了预防近视,下面介绍几种近视眼日常保护的方法。 转眼法:找一个安静的地方,坐着或者是站着,全身都放轻松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如、炯炯有神。 眼呼吸凝神法:同样的找一个空气清醒的地方,坐着或者是站立,全身放松,双目平时的正前方,先吸气,随后眼睛睁大。稍停一会,再将气体慢慢排出,眼睛也随之慢慢微闭,连着做9次。 洗眼法:用一个干净的脸盆最好是消过毒的,在脸盆中倒入水,水温适当,在把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始的时候水进入眼里,眼睛会感觉到非常的难受,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。 因为孩子还小,发育不是很健全,如果长时间地盯住屏幕,非常容易会让自己视觉疲劳,导致近视的发生。家长对孩子的习惯应该多加关注,要是发现孩子看东西的时候身体往前倾倒,或者看不清正常距离的字、眯眼、看书姿势不佳等一些现象。这时候应该及时的带孩子去检查。