概述 冬泳这个运动,大家不多不少都能听见。这个运动确实是能提高人的身体素质,而且还锻炼了人的意志力,是不可多得的好运动。但是我们冬泳却有很多要注意的地方,因为忽视这些容易造成身体的损害。那么我们冬泳该注意什么呢？ 步骤方法: 1、 有心脏病,高血压人群不宜去冬泳。因为天气寒冷,而且水温很低,过冷或者过热的水温都会使人体需呀波动大。容易诱发心脏病,或者加重病情,所以这类病人不宜去冬泳。 2、 有中耳炎·或者耳朵炎症的人,要注意冬泳时候要带好护具。因为水温低,耳朵血管收缩令水不能容易排出,容易加重耳朵的炎症。我们在游泳之前,最好是做好耳朵的保护,以免加剧病情。 3、 在游泳之前要做好准备运动,因为游泳也算是全身的剧烈运动。尤其是冬天,天气比较冷更加要注意运动安全,因为进入水中之后血管急速地收缩容易诱发血管的破裂。所以事前的热身比什么都重要。 注意事项: 我们去冬泳要去有救生员的地方,这样我们游泳才安全健康。