概述 腹泻俗称拉肚子,是一种常见症状,虽看似简单的病症,但发作起来却让人很痛苦,有时甚至很尴尬,这病常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。其实,只要平时生活习惯及卫生上注意了,是可以预防的。 在这里和大家分享腹泻如何来预防。 步骤方法: 1、 由于进食不洁的食物或饮食不当都可能腹泻,尽可能不吃生冷或不洁的食物。 2、 若受了凉,特别是小腹受凉,亦会导致腹泻。因此注意保暖很重要。 3、 身体对某类食物过敏,以致影响消化吸收,例如许多人因缺乏乳糖酵素,无法消化牛奶或乳类制品的乳糖。一但进食此类食物,便会腹泻。平时多留意自己有无此类情况。 4、 精神过度紧张、焦虑抑郁、情绪起伏不定,亦会导致肠道功能紊乱,产生腹痛和腹泻症状。适时调节好自己情绪。 注意事项: 如果长期反复出现腹泻症状的话,考虑主要是结肠炎引起,不是普通炎症,容易反复发作,如果一味滥用抗生素进行消炎杀菌,不但不起治疗作用,反而容易引起肠道菌群失调,表面好像症状得到了控制,实际上病情是在逐渐发展,需要去医院及时治疗。