概述 有很多女性朋友都会出现月经不调的现象,为这个问题而烦恼,我自己原来也有这种现象,每个月的月经都是不正常的,经过自己的调理现在已经正常了,下面我就教教大家应该注意哪些问题。 步骤方法: 1、 第一,每天要保持良好的情绪,保持心情舒畅,(过度的紧张,心里很大的压力,过于焦虑,兴奋,过度的劳累)这些因素都会影响内分泌失调,一旦失调就会导致月经失调。 2、 第二 不要吃辛辣刺激性的食物(辣椒,大蒜,大葱,醋,酱,冷的饮料,桂圆,荔枝)多吃清淡一点的食物(火龙果,青菜,红枣,豆制品,牛奶)在月经期可以多吃红枣,红糖水,蜂蜜水。 3、 第三 可以选择一些中成药物来调理就可以了,比如(益母草颗粒,乌鸡白凤丸)还可以选择去看中医,开中药调理。 注意事项: 保持良好的情绪,避免辛辣刺激性的食物,实在不行就去医院就诊靠药物来调理。