概述 夏天天气炎热,又不能总在室内呆着,有时出去办些事晒晒太阳就中暑了。那么,夏天怎么预防中暑呢？下面我给大家推荐三种祛暑清热蔬菜,在夏天多吃这些蔬菜,可帮你清热解毒,还能有效防治中暑。 步骤方法: 1、 黄瓜:清热利尿。如果你有身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症状,可以吃黄瓜来缓解。可以生吃、凉拌、炒菜,味道都不错。 2、 丝瓜:不仅可以清暑凉血、解毒通便,还能祛风、化痰。 3、 芥蓝:营养价值很丰富,可以化痰、解毒祛风,很适合夏天吃。炒着吃,爽而不硬、脆而不韧,绝对是美味。 注意事项: 生吃黄瓜也不能空腹吃。气血不足或者体虚的人尽量少吃黄瓜。