概述 腰是连接我们上下肢体之间的重要的部位,或许疾病也知道这一部位的重要性,造成了人们恐惧不已的腰椎间盘突出就是在这个部位上发病的,大家都知道腰椎间盘突出是一种常见的疾病,并且这个疾病特别的多发,当疾病发生在我们身边的时候,就会特别的疼痛,严重的影响着我们的生活,很多人就会选择去使用这个针灸来治疗这个腰间盘突出,效果也是非常不错的。 步骤方法: 1、 首先一个我们说这个中医用针灸的方法对这个腰间盘突出的问题,既能刺激我们患者身体的神经,降低患者神经的兴奋性,促进肌肉松弛缓解痉挛,更能通过穴位刺激肌肉强烈收缩带来的力量,促进椎间盘突出部位回位。 2、 另外患者在做针灸的时候,手法也是各种各样的,比如,捏,拽,推,拍,扣,敲打等等,都可以有效的缓解身体的乏力症状,可以有效的排出身体内部毒素,让身体更加的舒服,更加的健康。 3、 再有就是平时我们一定要注意多去运动,因为这个疾病的病因是腰椎间盘退变,因此通过平时的锻炼,我们的这个骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,从而防止这个疾病的发生,但是这个锻炼的方式一定要因人而异。 注意事项: 锻炼可以有效的预防腰椎间盘,挑选运动的时候,要以适合自己的为主,以有氧运动为主,吃食物进行补的时候,要注意"量",不能暴饮暴食,不可一次补太多。运动时候切忌不可过度劳累,不然会造成身体负担。