概述 "90后跨入晚婚年龄"看到这句话,唯一的感叹就是真的老了,而且还徘徊在婚外的"自由人士"实在是让人伤不起。照情形看来晚育都完全有可能了,就多学了些关于晚育的健康知识,下面就为分享给同为晚育的姑娘们。 步骤方法: 1、 夏秋季怀孕最好,我们都知道秋末冬初是流行病最泛滥的季节,而大龄孕妇们的抵抗力实在是低,所以最好选择好怀孕期,这样才能让宝宝的头三个月避开危险的病毒感染,同时这个季节有大量的新鲜蔬菜、水果,足够保证"老"妈妈们的健康需求。 2、 饼干、馒头可以缓解孕吐,大龄孕妇在生小孩时会更痛苦,在怀小孩的时候恶心、呕吐的症状也更严重,真是辛苦了。建议大龄孕妇们尽量不要吃流食,而是吃些体积较小、水分较少的饼干、烤馒头片等。 3、 产后抑郁症的发病率绝对比正常年龄的高上不少,但是"大"妈妈们也不要紧张,多多深呼吸、放松心情。同时可以要求家人多陪伴自己、安慰自己,这样才能让自己保持最佳的心情来面对孕期及分娩时的各种状态,以减少产后抑郁症的发生。 注意事项: 如果孕吐,不要紧张,可以做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。