概述 随着现在社会的发展,人们生活水平的提高,现在很多人都会发生一些疾病,但是没发生疾病的时候,通常是会养生的方式来进行辅助这种疾病,然而人们通常来说都会喜欢吃一些比较甜蜜,而且比较精细,比较好看的一些食物对于一些苦涩粗糙的食物就会不喜欢。我想对于食物养生来讲,对于那些,长得不好看的食物他也有很大的功效,下面我给大家来讲一下吧！ 步骤方法: 1、 首先现在很多人都不喜欢吃一些比较涩味的食物,比如说一些未成熟的柿子,还有紫色的葡萄皮。其实他们都有很大的功效,它对于预防糖尿病和高血脂他有很大的帮助,而且它们的营养价值非常的高,比如说酸涩的小苹果它就有,丰富的维生素他比成熟的苹果的维生素含量还要高。 2、 我想对于一些粗粮和芹菜干还要白菜帮之类的。这些食物大家都不想吃了,但是她们还有丰富的纤维。别看他们长得不怎么样,但是他们有很大的功效,它可以很好的预防人们的便秘,可以防止直肠癌的发生,它还可以排毒,它还可以起到减肥的效果。 3、 对于一些苦味的食品,比如说柠檬皮,还有黑巧克力,对于这种非常苦的食物来讲,我想大家都不愿意吃,但是他们有很大的功效。对于一些红酒或者是巧克力里面的苦成分,它可以很好地预防各种癌症和心脏病。建议所有人都试一下。 注意事项: 以上就是为大家讲解一些这事来笑我的都是能够帮助大家到我们在吃一些比较重的食物之后,体内就会留有一些异味这个时候我们可以教一些茶叶,它可以很好的排除体内的异味,还可以教一些花生。它很好地缓解大蒜的味道。