在现在的大都市中,失眠是很普遍的现象,但是对于这种现象我们要多重视才行。相信大家对失眠的原因或多或少的有一些了解,那么,失眠到底是由什么原因引起的呢？接下来,我们就一起去了解一下。 生理因素(25%): 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。 生活方式(15%): 由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。 精神原因(20%): 可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。 环境因素(15%): 吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。 温馨提示:上面为大家详细介绍了关于失眠的几种原因,主要有生理因素、环境因素、精神原因和生活方式等几种原因,其中最主要还是生理因素,所以大家在日常生活中要多注意调理自己的心情,促进良好的睡眠。如果大家还有什么不懂的,可以咨询我们的相关医生。