我们都知道,引起失眠的原因有很多种,比如说环境因素、个体因素、躯体原因和情绪因素等等。不同的性格容易产生不同的情绪,换句话说,不良的性格也会引起失眠。下面我们一起看一下易患失眠的6种性格。 1、暴躁易怒 这类人遇事冲动,不能左右自己的情绪,往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中,自然难以安然入睡。 2、自卑多疑 这类人多表现为自信心不足,凡事喜欢与人比较,总是认为自己不行,遇事犹豫不决,忧心忡忡,思虑过度而无法入睡。 3、心胸狭窄 这类人嫉妒心重,抱怨较多,爱钻牛角尖,心理常常不能平衡难以入睡。 4、谨小慎微 这类人无论是工作上还是生活上都墨守成规、中规中矩,事情稍反常态都会引起他们的强烈反应,思维及情绪波动较大,导致失眠。 5、情绪波动 这类人比较敏感,外界的微小刺激都会引起他们极大的反应,但又常常驾驭不了自己的情绪,喜怒无常,患得患失,容易失眠。 6、沉默寡言 这类人不善于交际与沟通表达,经常会把各方面的不顺心的事情都埋在心里,内心积郁太多而自己又不能化解,痛苦纠结自然会引起失眠。 看了上面的文章,我们知道,原来性格不仅能决定人生,还能决定人的睡眠质量。有上述性格缺陷的朋友注意了,一定要慢慢改变,学着驾驭自己的情绪。遇事能够沉着冷静,不过分自卑,做一个心胸宽广的人。