概述 我是一个女生,今年大一,平时一直注意保护身材,也经常跑步锻炼减肥,可是这些减肥运动对身材的保持很有作用,对于脸部却作用不大,脸上的婴儿肥也越来越明显。上次和几个健身的朋友一起交流瘦脸的方法,她们告诉我说吃水果可以有效瘦脸,她们经常吃一些水果,而且营养又健康。所以我想知道,吃什么水果瘦脸最快,应该怎么吃？ 步骤方法: 1、 水果蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物,除了营养健康外,有些还有美容瘦脸等特殊效果。对瘦脸作用较大的水果当数苹果,苹果中富含丰富的钾元素。而钾元素可以有效去除脸部多余的水分,而且可以帮助溶解脸部多余的脂肪,对于瘦脸作用十分明显。 2、 除了苹果外,葡萄柚也是一种对瘦脸很有帮助的水果,葡萄柚热量很低,里面还有的维生素c可以美白脸部肌肤,而且富含大量的酸性物质,可以加快身体新陈代谢,减少脸部脂肪的堆积,起到有效的瘦脸作用。 3、 不仅水果可以起到有效的瘦脸作用,有些蔬菜可以帮助瘦脸,例如菠菜和芹菜等,这些蔬菜还有大量的钾元素和铁元素,可以加速脸部血液循环,减少脂肪的堆积,而且可以有效消除水肿等现象。 注意事项: 瘦脸除了吃一些有作用的水果外,还要加强身体锻炼,保持良好的生活作息习惯,平时也要多喝水,每天做一做瘦脸操,这样才能起到事半功倍的效果。