概述 有些朋友晚上如果总是睡不着,出现失眠的问题的时候,都会选择服用安眠药。但是如果长期服用安眠药,对身体也有不好的。下面给大家分析一下。 步骤方法: 1、 形成依赖性:如果失眠的朋友经常服用安眠药的话,很容易使得患者依赖药物。每次睡不好的时候,总是会想着马上服用药物来帮助睡眠。而没有采用其他的方法,有时候甚至还会加重一些安眠药的药量。遮掩对身体会造成负担的。还会出现第二天全身无力,或者注意力不集中的问题的。 2、 长期服用安眠药,还会引起一些记忆力减退,或者是白天的时候,自己的行为总是反应迟钝,有时候不小心还会摔倒的。所以平时最好不要总是服用安眠药,最好是可以通过其他的方法来帮助睡眠。例如睡前可以喝牛奶,或者是用热水浸泡自己的双脚来促进血液循环,也可以帮助有效的促进睡眠的。 注意事项: 服用安眠药的时候,一定要咨询过医生以后才可以购买药物的。