怀孕的时候,孕妇需要多补充营养物质,但不是所有的营养物质都适合一起补充,不同的营养物质其实需要在不同时间补充。因为不同时期孕妇对不同养分的需求量是不同的,在不恰当的时候营养补充过多会造成营养过剩,接下来我给大家介绍一下孕期dha的补充要求。孕期什么时候补dha一般来说,孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候,需要对dha的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha,在孩子出生后,母亲可继续服用dha,通过乳汁喂给胎儿。使用孕妇dha注意事项孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后,再服用dha营养品,这样才能充分吸收。因为在鱼油类中的dha是以脂肪的形式存在的,吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后,才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌,所以孕期准妈妈不应该挑食偏食,更不能单靠营养品来补充营养,营养的主要来源还是应该从膳食中摄取。人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险,但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量,则产生毒副作用的可能性就会增加。过量的dha和aa会产生副作用,如导致免疫力低下等,所以孕妇要合理控制摄入孕妇dha营养品的量。孕妈们在孕期的时候一定要好好补充营养,均衡饮食是很重要的一点,只有营养跟上了,宝宝才可以更好的生长发育,在出生之后才会有足够健康的体魄。孕妈们也要记住,一件东西无论有多好,都不能一次性吃太多,这对孕妇和宝宝都是一种负担。愿孕妈们都迎来一个可爱健康的宝宝。