概述 在生活中,很多人都有出现耳鸣的现象,耳鸣对人们是有着一定的影响的,相信人们也都知道这一点,所以说,人们对于耳鸣就要引起重视,在患上耳鸣的时候,一定要及时进行治疗,按摩对治疗很多疾病都有着一定的作用,当然,对于治疗耳鸣也是有效果的,所以耳鸣患者可以尝试一下这个方法,下面就具体介绍一下简单4步自我按摩治耳鸣这个问题。 步骤方法: 1、 首先,人们可以用自己的食指和大拇指按摩自己的听会穴,可能很多人对于这个穴位并不熟悉,所以就介绍一下听会穴的位置,听会穴位于耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处,人们需按摩5分钟左右；其次人们也可以击天鼓50次,首先将自己的两掌搓热。 2、 然后,用两个掌心掩住自己的耳朵,再将十指按在自己的后头部,再将食指叠在中指上,最后敲击枕骨下方,相信人们长期坚持的话,一定会取得一定的效果；人们也可以用自己的食指和大拇指从上至下按捏耳廓。 3、 然后再从下往上按捏,反复按捏至热感出现,大约一百次左右；最后,人们也可以按摩合谷穴,伸臂,俯掌,将自己的大拇指和食指两个手指并拢,在肌肉最高处取穴,按摩约80次左右即可。 注意事项: 从上面的介绍就可以知道,按摩穴位对于治疗耳鸣是有一定的效果的,但是这是一个长期的过程,所以人们要坚持,不能半途而废,也要养成一个良好的心态。