概述 每个人的生活中都有一些大大小小的坏毛病不良习惯,如果睡前不爱刷牙啦,这个坏习惯会让你容易长蛀牙,小小年纪就要开始补牙啦！还有经常吸烟的人容易患上高血压哦！下面为大家分享哪些不良习惯会得高血压经验。 步骤方法: 1、 谈事大家都喜欢一边吃一边谈,一上到饭桌烟酒自然就少不了了,无数媒体都在宣传吸烟有害,但我国的烟民还是在不断壮大。大量的临床案例表明,吸烟可引起正常血压者血压升高和心率加快。吸烟者24小时白昼、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者,并且夜间睡眠中血压仍不降低。 2、 相信大家都见过喝酒的人是什么德行,酒品好点的就趴着睡,酒品不好的人就鬼哭狼嚎,喝酒有可能会造成高血压！大量酗酒与高血压的发生有明确的关系。有资料表明男性持续饮酒者比不饮酒者,4年内发生高血压的危险增高40%。 3、 重口味的人容易患上高血压,经常喜欢吃很辣或者很咸的人都要警惕高血压,那些经常出席宴会的人,摄入过多脂肪、热量会造成营养不均衡、体重增加,不仅会发生高血压,还会造成高血脂、脂肪肝等很多疾病。 注意事项: 抽烟酗酒都会有可能让人患上高血压,所以戒烟戒酒预防高血压对自己的健康负责。