概述 面瘫就是我们俗称的"歪歪嘴",在我们平时生活中很容易见到,有大部分人就会认为面瘫是没有办法预防的,其实不是这样的,面瘫是可以预防的,得了这个病很容易造成很多麻烦,下面我就给大家说一下如何预防面瘫,希望对大家有所帮助。 步骤方法: 1、 预防面瘫我们应该要适当的做运动,积极的参加户外活动,加强身体锻炼,还应该多听一下轻快的音乐,放松心情、注意不要给自己太大的压力,同时我们应该保证充足的睡眠。 2、 我们要预防面瘫还应该注意休息,保证睡眠的充足,做到早睡早起,尽量少看电视,避免精神刺激和过度的疲劳,这样不仅可以利于疾病的康复,同时还能有效的预防面瘫。 3、 如果我们已经患有面瘫我们应该合理膳食,少吃一些油腻的食物,经量多摄取一些维生素,多吃一些蔬菜和水果,可以多吃一些粗粮类食物,可以增加我们的抵抗力。 注意事项: 不管是面瘫患者还是健康人士,都要做到以上的几点,才能预防面瘫的发生.