概述 男人的性能力一般反应这个人的精力及状态的好坏,因现代男性压力比较大,在性方面常有早泄、阳萎的现象,那么,应该怎么提高性能力呢？ 步骤方法: 1、 不良的饮食习惯与非正常的体重会影响性能力,所以要注意饮食健康,保持体重,不健康的饮食会导致身体体内毒素过多,不要吃太过刺激的食物,要多吃一些清淡类的食物。 2、 长期抽烟喝酒的人容易操伤肝脏,造成体内毒素积压过多,对身体会造成很大的伤害,所以,平时最好少量喝酒或干脆不喝,多喝一些茶叶水,有利于身心健康。 3、 加强适当的体育锻炼可以增强体质,从根本上提高性能力,而且适当的运动与排汗可以有效提高身体素质,增强抵抗力,所以,建议男生每天不低于半小时的户外运动。 注意事项: 另外,保持一个好的心态也很重要,要学会释放生活与工作中的压力。