概述 今年的夏天格外的闷热,终于到了处暑的时节了,闷热的夏天给人们造成了饮食和生活上的不习惯,很多的人都瘦了,很多的人处于亚健康状态。那么处暑时节到底应该怎么保健那？ 步骤方法: 1、 处暑节气,因为"处"有终止的意思,那么处暑就表示暑天将近结束。但天气还未出现真正意义上的秋凉。养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。 2、 饮食上:西瓜不能再吃了,多吃山楂、葡萄。不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物,更不宜吃烧烤食物。 3、 起居上:要早睡早起了,早睡就是大概晚上9、10点就可以入睡了,这样可以收气,早气就是在早上6.7点就可以起床了,这样可以使得肺气舒张。俗语说"春捂秋冻"这个时候早晚会比较的凉爽,但是也不要着急加衣服。 注意事项: 处暑之后天气就会变凉,但是温差也会逐渐的增大,有些人就很容易的感冒,所以大家要多喝水。