概述 月经不调的时候,需要吃什么才可以调理好自己的身体呢。好的,今天我们要分享的就是这方面的知识,希望能对那些女性们有所帮助。大家来吧,拿走经验吧。 步骤方法: 1、 来月经的时候,记得,要在饮食上注意,吃清淡的,易消化的,营养丰富的。多吃豆类,鱼类等食物,可以增加一些蔬菜,水果,当然,饮水也是相当重要的。对你的身体好,就要好好做好这些事。 2、 来了月经的时候,建议在月经期后多补充一些例如蛋白质以及铁钾钠钙镁等食物,如肉,动物肝脏,蛋,以及奶类的食物,这样,在月经后进行调理,月经下次就会正常来临了。 3、 来了月经记得,一定要按时吃饭,就算吃不下去,也得吃,而且最好吃一些开胃的,消化的食物,例如,红枣,面条,以及粥等食物。