概述 在平常生活中,很多人在进行性生活的时候,我相信广大男性朋友都希望在这场战场上战无不胜攻无不克,金枪不倒,肯定也是十分渴望自己坚挺如柱,从而赢得女方的青睐。更有时候,这也关乎男性朋友的尊严问题,但是如何让众多男性朋友一展雄风呢？又有什么方法或者秘诀能让男性朋友迅速壮阳呢？下面我们就来盘点一下使男性朋友迅速壮阳的小方法吧！ 步骤方法: 1、 冷水热水交替洗澡这个方法说白了,就是先在热水里泡澡,直到身体所有都温热后,再用冷水浇洗阴部,大概3到5分钟后,待到阴茎阴囊受冷收缩后,再回到热水里洗,如此反复3到5次,每天坚持的话就可以提高性能力,减轻疲劳,精力也会更加充沛。 2、 放冷式锻炼这种锻炼方式主要就是通过让阴茎阴囊处于更舒适的环境进行运作,因为生产精子的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,而盖着被子就不能更好的散热,从而影响睾丸的工作,所以可以通过将阴茎暴露在凉爽的空气中会比较好。 3、 食物壮阳法可以多吃羊肉,它是属于热性食物,有助阳的作用；其次还有驴肉,具有滋阴补阳、补气养血的功效,专家说,驴肾更有壮阳补肾,还可以治疗阳痿不举,对于一些肾虚的人来说是再好不过了。 注意事项: 多注意休息,不要过度用肾,要经常性的给阴茎做按摩,促进内部血液流通,也尽量避免让阴茎置于较热的环境,也不要过于束缚,注意饮食,多吃一些含蛋白质的食物,和一些热性的食物。