胃病作为一种多发性常见疾病,往往人们也因为它的常见性而忽视了它的治疗,也不注重平时的生活细节,通常都是吃点止痛药就不了了之了。因此造成了胃病患者没有得到及时有效的治疗,从而使病情更加的严重。那么胃病患者在日常生活中该注意些什么呢？ 一、食物的选择 ①戒刺激性的食物:如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等等,因为这些食物会刺激胃液分泌或者使胃黏膜受损,所以应当避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。 ②戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,于饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。 ③戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免食用；但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。 ④此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。 二、吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 三、生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有规律,尽量不要熬夜,减少无谓的烦脑,保持愉快乐观的精神。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要注意减轻体重。 温馨小提示:如果患了胃病等肠胃疾病,请您为了家人的放心和您的身体健康,一定要及时就医进行有效的治疗,使身体尽快的恢复健康,如果您对上述的内容还存在疑问的话,可随时与我们的胃肠病专家联系！