概述 从前我的同学们都很喜欢我的笑容的,可是后来我觉得我的牙齿变得越来越黄了,导致我都不太好意思笑了,所以我上网找了很多相关的资料,现在我的牙齿差不多变白了很多,下面我就和大家分享一下个人的经验。 步骤方法: 1、 首先牙齿变黄的一个重要的原因就是清洁不到位导致的,所以建议平时早晚要注意刷牙,吃完饭的时候也尽量的要刷干净牙齿。 2、 还有饮食上的话尽量的吃清淡一些,不要吃辛辣、烧烤、刺激、饼干等,因为这下食物会很容易就留在牙齿上面,形成牙垢,导致牙齿变黄。 3、 还有就是一定不要抽烟,因为抽烟不仅对身体有很大的影响,而且也是导致牙齿变黄的一个很大的原因。如果严重的话也可以建议选择去医院洗牙。效果很明显。 注意事项: 多喝水, 多吃新鲜的水果和蔬菜。适当的补充钙物质,因为这个对牙齿有很好的效果的。