痛经是女性朋友们很熟悉的一种疾病,因为痛经疾病对女性朋友们的身体伤害比较大,还会对患者的生活造成一定程度的影响,给患者带来了很多的烦恼,因此下面我就来说说,预防痛经疾病的方式有哪些吧,我们一起来看看。 1、避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对痛经的预防不利。 2、切勿贪凉 夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是痛经的预防重要措施。 3、劳逸结合 经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。 上面所说到的这些,就是生活中女性朋友们预防痛经疾病的几个方式,相信大家在看了本文之后都已经了解了。那么也希望女性朋友们在生活中及时的预防痛经疾病的产生,避免自己患上这种疾病,受到疾病的伤害。