很多女性可能会发现自己经常会有手脚冰冷的现象,经常会出现月经不调,出现月经量很少的现象,就算是有月经,也都是黑乎乎,黏糊糊的东西,然后还会经常的腰酸背痛,也不会喜欢喝水,很少有感觉口渴的现象,其实这些现象,就是女性朋友们的宫寒现象。 其实,现代生活的女性中,很多人的生活不规律,生活的习惯很不好,而且是各种的不健康,现在很多的女性人群都有宫寒的现象。在中医方面,女性宫寒主要表现为肾虚、气虚、血虚,体内湿气重等等的原因集于一身的,所以,宫寒最好还是通过中医的治疗是最为可靠的。当然,平时的日常饮食中,也可以进行治疗,女性宫寒,有很多可以喝的茶,那些茶可以让女性朋友们改善宫寒的现象。 比如说我们比较容易见到的,那就是红糖姜茶,这简直就是女性朋友们的终身伴侣茶了,这种红糖姜茶对于女性整个人体都是有非常大的好处的,喝下去马上就能够感觉到了温暖,很多人可能会认为,红糖姜茶是只有在月经期间才能够食用的,其实不然,平时日常生活中多多饮用红糖姜茶,对于改善女性宫寒的现象有很大的好处,所以,这种茶要多喝。 还有一种就是比较常见的红枣,红枣可以泡成茶来进行饮用,也可以直接食用,想要改善宫寒,那么平时就一定要注意多吃这些可以驱寒保暖的食物,除了红枣能够活血保暖驱寒以外,还应该多多吃一些花生、核桃等等的食物,这些都是很好的保暖食物,然后要少吃一些寒性的食物,比如说绿茶,白萝卜等等这些带有寒性的食物,特别是月经期间,一定要少吃这些东西。 通过上面的了解,我们可以知道,宫寒并不适合吃药治疗,更加适合我们日常生活时,好好的进行饮食的调理,除了上面所说的一些饮食的治疗,还要注意日常的保暖,不要为了风度不要温度,一定要先把自己穿暖,也不要在春秋之际过早的露腿等等,注意保暖。