牙周炎是众多口腔疾病中最常见的一种,主要是因为口腔不卫生或者炎症感染而诱发的慢性口腔疾病,该疾病会给患者带来极大的折磨,因为很难康复,所以怎么预防牙周炎就是大家都十分关心的问题了,下面就为大家介绍一下牙周炎的预防措施都有哪些呢？ (1)养成良好的咀嚼习惯,纠正偏侧咀嚼,两侧交替咀嚼每日的膳食安排不仅要考虑充足的营养万分,而且要自己比具有一定硬度和适量纤维素的食物。 (2)漱口:口含一定量的漱口水,鼓动两颊与唇边,利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量,使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除,养成良好的生活习惯每次进食后都应漱口。 (3)刷牙:是保持口腔卫生的最有效方法,良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑,软垢,食物碎屑及部分色素,同时还能按摩牙龈,促进血液循环。牙刷:保健牙刷头短而窄,每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等,相互间距离较大,牙刷使用后应甩干毛上的水分,刷头向上放入漱口杯中,且每三个月应更换一把牙刷。刷牙方法:采用竖刷法,牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度,然后沿牙龈向 方转动 以水平方向前后移动,每个部分重复8-10次,刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次,每次2-3分钟。洁牙剂 以牙膏使用最多,是刷牙的辅助用品,具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用,可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。 看完上面的介绍您应该知道怎么有效的预防牙周炎了吧,所以说大家在日常一定要注意口腔卫生,并且养成吃完饭之后及时漱口的习惯,如果牙齿上有比较多的牙菌斑的时候要及时清理,最好是养成定期去医院做口腔检查的习惯。