概述 最近因为排尿不畅问题导致我失眠严重,天天担心,上厕所的次数一天比一天多,每次排尿都伴有疼痛感,总感觉尿不完似得,而且排尿淅沥,大便后还有分泌物流出,因为经常跑厕所,同事们都笑话我,有时我也感觉全身发冷,无奈之下去医院做了尿常规检查却是前列腺炎,这真是让我苦不堪言,那么还是想了解一下前列腺炎的保健问题的,还要就是在平时的时候还要哪些要注意的事项。 步骤方法: 1、 就是在平时的时候尽量的避免久站立和坐立的,还有就是在心情不是特别的愉快的时候尽量的出去运动一下的,所以尽量保持放松的状态,适当的去做一下体育方面的运动的,也是很好的增加抵抗力的。 2、 在平时的时候也是要注意局部的温暖的,还要小心着凉的,当它受凉时极易引起交感的神经比较的兴奋,也是会导致肾上腺收缩的问题的,使尿道内压力增加,影响排尿,也是会使而排尿困难,会对前列腺产生不良的影响。 3、 在日常的生活中饮食也是特别的要注意的,就是要吃清淡一些的食物,不要吃辛辣的刺激的还要就是坚硬的食物的,在发生性生活的时候也是要清洗干净自己的生殖器的,还要经常的洗澡换洗衣服的。 注意事项: 其实得了前列腺炎的患者的保健也是特别的重要的,主要的就是要注意一下自己的卫生习惯的,还要就是不要穿的太紧身的衣服,内衣裤也是要拿出暴晒的。