概述 产后如何恢复体型,可能有很多妈妈能都很疑惑,生产后有些女人身体严重变形不在和以前那么窈窕而自信,之前我有一个朋友也是,生产后从原来的104斤胖到130斤不说体型变了,信心都没了,满月后都不敢去上班,她自己都说感觉自己像变了一个人是的,那为了能让她继续工作,我们都鼓励她,其实每个女人都不希望自己变成这样,那为了能够很好的得到恢复,那么我们产后如何恢复腿型呢？ 步骤方法: 1、 产后如何恢复体型,生产后的妈妈们还在哺乳期所以要注意饮食,不要暴食,少吃多餐,有些产妇会出现便秘情况,所以多吃些有营养的水果,别老躺着多运动促进肠道的蠕动,这样不容易长脂肪,也能够很好的喂养婴儿,还能达到营养均衡, 2、 生产后一星期可以做些简单动作的例如瑜伽,就能很好的帮助来帮助恢复身体,其次对那些破妇产的产妇不建议去做,破妇产产妇建议恢复后可以慢慢的尝试简单的动作,以免给伤口带来不适。