概述 作为女人,子睿妈妈最不喜欢的一件事就是大姨妈光顾,因为大姨妈以来,脾气变差了,身体不舒服,手脚冰凉,真是很难受,但是虽说不喜欢,但是绝对不可以不重视,因为经期一不小心,就会给我们的身体带来危害,所以今天来给大家讲的就是经期护理小知识,生完宝宝以后来月经的时候一定要注意了！ 步骤方法: 1、 首先就是我们用的卫生巾,一定要勤更换,一般我都是2到3个小时更换一次,如果经血量比较多,会换的更勤一些,既然经血中的细菌较多,那么我们就不给细菌侵袭我们的机会,那及时更换卫生巾就是一个防止细菌侵袭生殖器官的基本方法；其次,委屈我们的宝爸,在我们月经期间千万不要进行性生活,这叫"忍一时风平浪静"啊！只要忍一忍,我们就可以少受到很多病痛的折磨,因为本身性生活就很容易造成交叉感染,而经期性生活就更容易使我们的身体受到伤害,不仅是我们,如果经血中的细菌进入了男性的生殖器官,那么对他们的健康也是有很大的威胁的,所以说,经期一定不可以过性生活！再者就是一定要注意外阴清洁,每晚都要清洗外阴,以免细菌滋生,洗外阴的盆子一定是要专用盆子,不要与其他盆子掺杂使用,这样更加卫生,并且要及时更换内裤哦. 2、 月经期间的饮食尤为注意,忌食生冷辛辣之物,多喝一些红糖水,多吃一些大枣,可以补气补血,月经期间体内会失去一些废弃的血液,所以难免会有些亏气亏血,所以吃些补一补还是有好处的,而经期吃刺激性的食物对我们的身体有很大害处,经期吃过多生冷的东西会造成宫寒痛经,和白带增多,严重的甚至会不孕,所以为了自己的身体,还是不要乱吃东西的好！还有就是经期千万不要喝酒,因为酒是活血化瘀的东西,喝多了严重的后果会造成血崩,就是出血量过多,我曾经因为无知,经期喝了酒,造成月经量过多,一直来了10多天都不干净,以后就再也不敢在经期喝酒了！ 注意事项: 月经期间一定要注意保暖,特别是寒冷的冬天,出门的时候一定要多穿点,不怕穿的笨重,暖和就好,晚上睡觉的时候可以用温温的热水袋捂捂小肚子,多喝点热水,这样既不容易生病,自己也会感觉更舒服一些！