概述 和好朋友一起聊天,谈到女性生理期的事情,阿杰说她最近月经特别少,不知道是不是贫血呢。其实,女性月经量太少的话也是不正常的,最好是在生活中注意调理一下。 步骤方法: 1、 每天一杯红糖水,最好在锅里煮十分钟,效果更好,红枣和姜是补血驱寒的,里面可以适当加上一些,这样可以补气益血。 2、 平时注意不要受凉了,不要洗凉水澡,尽量不要吃凉的东西,像冷饮,冰棍等,多吃一些热的食物。比如多喝鸡汤,大骨汤什么的,对恢复身体比较好 3、 每天吃三颗大枣,三个桂圆,最好是鲜的,比较甜,这样也可以补充气血。相信坚持一段时间就会好起来。 注意事项: 月经来时不要洗头,会减少月经量。