概述 胃真的很重要,我自己的胃就不好,从小就是这样,也没有把自己的胃保护好,现在越来越不好了,还周期性的出现故障。 步骤方法: 1、 养胃首先要养成良好的生活习惯,早饭要吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。尤其是早饭很多人都不吃,早饭一定要吃的。然后不要暴饮暴食,少吃刺激胃部的食物,比如一些过烫过冷的食物。 2、 如果你的胃部已经有一定的损伤了,那么可以选用一些食疗的方案,如紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。木瓜鲩鱼尾汤用料:番木瓜1个,也有鲩鱼尾100克。制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。