概述 马上就要开学了,你的孩子补脑了吗？一起来看看哪些食物可以帮助你补脑,给你推荐些补脑的好食物给你,一起来看看哪些食物可以帮助你。 步骤方法: 1、 鲑鱼里面具有大量的蛋白质还有对于神经系统具有保护的脂肪酸,里面具有的dna可以帮助提升人们需要的额脑细胞的活性还有记忆力,是很好的健康大脑的食物。 2、 一些全麦制品还有糙米可以帮助补充身体需要的维生素b,可以帮助人们维持自己的认知能力,因此在选择面包的时候可以选择全麦面包,对于健康很有帮助。 3、 草莓是很健康的水果,里面具有丰富的维生素c可以帮助提高人们的记忆力,可以每天食用些草莓,帮助老年人提高需要的记忆力,对于健康的帮助是很大的。 注意事项: 清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。