概述 颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。是一种常见的骨科疾病,严重的影响到了患者的身体,给患者的生活及工作带来严重的影响,要预防颈椎病的病发要注意调养方式。大家需要注意一些预防事项,并且在日常生活中,要注意合理的进行保健,那么,预防颈椎病的常见方法都有哪几种？ 步骤方法: 1、 注意急性头、颈、肩外伤:头颈部受到外伤都易发生颈椎及其周围软组织损伤,直接或间接引起颈椎病,应积极预防,一旦发生应及时检查和彻底治疗。一旦发生外伤,除治疗软组织损伤外,还要及时治疗颈椎小关节错位,以防止发展成为颈椎病 2、 纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础,生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一,所以纠正日常生活中的不良姿势,对预防颈椎病十分重要。 3、 合理用枕:枕头是颈柱的保护工具,一个成年人,所以枕头一定要适合颈部的生理要求。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要,是药物治疗所不能替代的,但应长期坚持应用,才能起到保护劲椎的作用。 注意事项: 在日常生活当中,也要注意调理方式,有效进行自我保健,并且也要注意合理的进行治疗,这样才能避免造成更多影响,平时大家需要注意疾病的发展过程,合理地进行自我诊断。