概述 同事小李刚生了一个小千金,正在做月子,其实女人做月子特别重要,不要落下病根,而且女人月子里特别脆弱,那到底应该怎么保养才好呢？ 步骤方法: 1、 月子里的饮食应该特别注意,应该多补充一些营养,应该多喝一些牛奶,吃一些含蛋白质丰富的食物,如鱼汤、鸡蛋、瘦肉等,适当多吃一些水果与蔬菜,补充维生素。不要吃太过油腻的食物,以免不好吸收。 2、 月子里一定要注意下体的卫生,因为生完孩子后下体特别脆弱,很容易导致细菌感染,内裤要定期清洗,最好穿纯棉材质；另外也要注意月子里面不要有性生活,否则会造成妇科疾病。 3、 在月子里一定不要碰凉水,即使是在炎热的夏天,也不要吹空调,脚也不要露在外面。女人在生完了孩子后身体特别地脆弱,必须要在月子里面好好保养自己才行。 注意事项: 在月子里面一定不要着凉,不要在晚上吹空调睡觉。