概述 当今已有很多素食主义者,他们推出素食,素食对人体也有好处,那么,素食是否可以有效预防冠心病呢？现在就听小编来为大家介绍一下。 步骤方法: 1、 引起冠心病的危险因素很多,常见的有胆固醇高、甘油三酯高、高血脂、高血压、高血糖、肥胖、饮酒、家族遗传史等,这些都是可以引发冠心病的原因。 2、 长期高脂饮食可增加冠心病的患病风险。因为高脂食物中含有较多的饱和脂肪酸,对人体危害极大。而低脂食物中富含不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸,它可使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油三酯,降低血液黏稠度,改善血液微循环,对人体是大有益处的。 3、 长期低脂饮食或素食可导致营养不良或某些元素的缺乏,而且并不是所有的素食对人体都是有益的,有的素食同样富含饱和脂肪酸,如棕榈油等,因此可以可以看出素食对预防冠心病有一定的作用但是并不是所以的素食都这这样的作用的。 注意事项: 冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常,严重者可发生心肌梗塞,使心肌大面积坏死,危及生命。