月经量太多而且又有血块,可以在平时的饮食中去进行调理。有很的食物是比较适合在月经期吃的,如下面这些:益母草汁粥 材料:鲜益母草汁10毫升,鲜生地黄汁40毫升,鲜藕汁40毫升,生姜汁2毫升,蜂蜜10毫升,粳米100克。 做法:先以粳米煮粥,待米熟时,加入以上材料药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。 用法:每日两次,温服。 小提示:此粥滋阴,养血,调经,除烦。适用于妇女月经不调,功能性子宫出血,产后血晕,恶露不净,以及便血等,益母草活血之力甚强,孕妇忌食用。 玫瑰桂圆粥 材料:玫瑰花3朵,桂圆30克,枸杞子15克,大米60克,白糖15克。 做法:1、将枸杞子洗净,去果柄,杂质,桂圆去核,大米淘洗干净,玫瑰花去蒂,洗净,撕成瓣状。 2、将大米,枸杞子,桂圆,玫瑰花同放炖锅内,加入清水适量,放在大火上烧开,再用小火煮至粥稠,加入白糖搅拌即可。 小提示:此粥补肝肾,活血止痛,调经养血,适用于月经不调,痛经的患者食用,桂圆肉能补脾益胃,养血安神。 山楂去痛粥 材料:山楂30克,鸡血藤,益母草各12克,当归9克,川芎5克,粳米100克,红糖适量。 做法:先将以上5味药入沙锅煎取浓汁,去渣,加入粳米,红糖同煮为粥。 服法:经前1周开始服用,每日两次,温服,服至月经来潮。 小提示:此粥可以活血化淤,调经止痛,适用于痛经,月经有血块,经期延后,闭经等症。 四物米粥 材料:当归10克,熟地15克, 白芍10克,川芎3克,粳米100克,食盐2克。 做法:1、先将前4味中草药装入纱布袋,放在沙锅中,加入清水适量,浸泡30分钟后,用小火煎40分钟左右,捞出中药包。 2、再把淘净的粳米放入煎好的药汁内,加足量的水,用旺火烧开后改为文火,煮成稀粥,加入食盐调味即可。 吃法:每次1-2料,每日两次,早晚分服。 小提示:此粥可大补阴血,调经止痛,养血行气。